Шаболовская

Мы - первая частная семейная клиника в Москве. 26 лет дарим счастье материнства, здоровое детство...

 

Влияние оздоровительной физкультуры на организм ребёнка: от младенца до подростка

29.12.16

Следует учитывать, что здоровый образ жизни следует начинать с обеспечения благоприятного климата в семье, правильного питания, соблюдения режима и  регулярного выполнения физических упражнений.

Закономерно, что с самых первых дней жизни ребёнок активно стремится к движению. Сначала его движения хаотичны и беспорядочны, но потом по мере взросления, они приобретают белее целенаправленный характер, становятся более осмысленными.

Привлекая своего малыша к физической культуре, родитель заблаговременно закладывает  крепкий фундамент здоровья, когда происходит взросление, созревание и формирование организма. В результате физических нагрузок, улучшается и укрепляется функция дыхательной, сердечно – сосудистой систем, вырабатывается скорость реакции, что положительно сказывается на концентрации внимания. Также занятие физкультурой делают детей более собранными, у них лучше развивается память, они быстрее учатся читать и писать. Поэтому занятия физкультурой очень полезны для детей любых возрастов.

Физкультура для самых маленьких

Для малышей занятие физкультурой включает массаж, прогулки на свежем воздухе, тренировку двигательных навыков, закаливание. Но и тут важен особый подход с систематическим добавлением нагрузок. Постепенно следует переходить от простых упражнений к более сложным. Главное -  не переусердствовать.

Как приучить ребенка к регулярным физическим нагрузкам

Для того, чтобы физические нагрузки для ребёнка вошли в норму, следует учесть, что примером для каждого маленького члена семьи, в первую очередь, служат родители и их образ жизни. Только взрослые в семье могут внушить основные принципы здорового образа жизни. Дети до 10 лет крайне подвижны, а направив этот факт в нужное русло, можно без труда добиться, чтобы занятие физкультурой было нормой для ребёнка.

Учёные неоднократно доказали, что физические нагрузки непосредственно связаны с развитием ребёнка. Даже развитие интеллекта зависит от регулярных занятий спортом. А дети, которые с малых лет ведут здоровый образ жизни, включающий здоровое питание и занятие физкультурой, более жизнерадостны и энергичны чем остальные. Именно у них имеется масса идей, они более креативны и талантливы. Если у родителей нет возможности отдать ребёнка в какую - либо секцию, то хотя бы надо ввести как норму утреннюю гимнастику, пробежки. Такие занятия можно проводить в музыкальном сопровождении,  тогда ребёнок зарядится положительными эмоциями на весь день. К тому же проведение таких совместных мероприятий очень сближает, что тоже  является немаловажным фактором в воспитании.

 Чтобы выбрать какой вид спорта подойдёт детям, следует проконсультироваться со специалистами медицинского центра. Только они смогут подобрать правильную нагрузку, основываясь на состояние здоровья ребенка.  Если у ребёнка врождённое отклонение здоровья, то тут занятия физкультурой просто необходимы. Всем родителям следует помнить, что приучая с самого детства ребёнка к спорту, они оказывают ему неоценимую услугу, формируя привычку к физическим нагрузкам в дальнейшем. Ведь благодаря подвижному, активному образу жизни у ребёнка вырабатывается не только правильная осанка, красота движений и пластичность, но и укрепляется здоровье.

все статьи