Достаточно частый вопрос, который задают родители, - когда начинать закаливать малыша? Отвечая на него, необходимо затронуть физиологические особенности новорожденных. С момента рождения начинается процесс адаптации всех систем организма, в том числе и области центральной нервной системы, где находится центр терморегуляции. Малыш начинает адаптироваться к той температуре окружающей среды, в которой он находится. Исходя из этого и ответ – с рождения! Если ваш малыш здоров, то необходимо создать оптимальную температуру в его комнате, которая составляет 220С.
Помните – перегрев ребенка опаснее, чем переохлаждение, с ним тяжелее справиться. При t = 22 0С малыш может находиться в легкой распашонке, памперсах и в носочках. Постепенно приучайте его к воздушным ваннам: оставляйте раздетым на пеленальном столике на 3-7 минут. Хорошо воздействует на иммунитет и водное закаливание. Купать новорожденных надо начинать с температуры тела – это около 370С. Когда заканчивается период адаптации (после 28-го дня жизни), постепенно снижайте температуру воды, которой ополаскивайте ребенка после ванны. Если малыш не выражает негативных эмоций, со временем температуру воды можно довести до 250С.
Вообще, принципы любых закаливающих процедур следующие:
- постепенное увеличение площади поверхности тела, на которую воздействует закаливающий фактор (сначала ножки, потом ручки, затем все тело);
- плавное снижение температуры закаливания (воздуха, воды);
- отсутствие выраженного негативного отношения ребенка к этому (иначе Ваше закаливание не принесет пользы малышу).
Если период раннего развития ребенка (до 1 года) давно позади, не отчаивайтесь, приступить к закаливанию можно в любом возрасте. Поздняя весна и лето – это оптимальное время года для начала закаливания. Старайтесь выезжать чаще с ребенком за город, где можно побегать босиком по травке и земле. Тем более что это отличная гимнастика для формирующейся стопы. Когда прогреются водоемы, приступайте к водным процедурам. Обтирайте водой сначала ножки, затем ручки. Когда ребенок адаптируется, окунайте его целиком в воду. Так же поступайте и на море. Но помните, на юге 2-3 дня лучше дать малышу побегать около берега, прежде чем заходить с ним в море. Умеренная солнечная нагрузка также является закаливающим фактором. Но здесь главное не переборщить. Кожа детей нежная, организм склонен к быстрому перегреву, поэтому солнечные ванны надо строго дозировать. Во-первых, не находиться на солнце с 11 до 16 часов дня; во-вторых, обязательно использовать защитные кремы с SPH 50-60; в-третьих, на голове должен быть головной убор. Возьмите с собой в аптечку такие средства как мазь «Радевит», спрей «Пантенол», которые помогут малышу, если все-таки кожа пострадает от солнца.
Главное для ребенка – это ваш положительный пример. Если взрослый ведет себя по-другому, то ребенок никогда не будет хорошо относиться к закаливанию.
Может быть, вы начнете изменять свою жизнь и укреплять здоровье вместе со своим малышом?!
Тогда в добрый путь!
В заключение хочется ответить на еще один вопрос, часто возникающий у родителей: в каком возрасте можно вывозить детей на отдых к морю, на юг? Лично я придерживаюсь мнения, что после окончания основного этапа прививок – после 12 месяцев. При условии, что вы выезжаете на срок не меньше 3-х недель и в нежаркие месяцы (май, июнь, сентябрь). Практика показывает, что при соблюдении всех вышеперечисленных факторов дети хорошо переносят поездки.
Желаю удачного летнего отдыха и крепкого здоровья!
В центре принимают специалист: детский гастроэнтеролог, детский невролог, детский гинеколог, детский лор, педиатр. | 
